Manfaat vitamin e untuk kesehatan
kulit
Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan
Kulit Vitamin E, Vitamin, manfaat vitamin E, vitamin E untuk kulitUntuk menjaga
kulit anda agar tetap cantik dan sehat harus memenuhi vitamin-vitamin yang akan
di butuhkan oleh kulit anda. Vitamin E adalah sahabat untuk kulit, ungkapan
tersebut memang sudah terbukti karena asupan vitamin E yang cukup akan membuat
kulit senantiasa kenyal dan awet muda. Selain bagus untuk kulit ternyat vitamin
ini juga penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan mata. Selama ini vitamin E
lebih populer sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan.
Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan
mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit
yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya. Untuk mendapatkan manfaat dari
vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari
bahan makanan sehari-hari. Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur,
sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan
kacang-kacangan. Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif
untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah
antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh
sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. Untuk memperoleh
perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya
diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari. Besar kan peranan Vitamin E untuk
tubuh kita, terutama untuk kulit kita. Karena dengan begitu besar dan banyak
manfaatnya, mari kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan segar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar