Cobain Scrub Strawberry Agar Kaki Lembut

Cobain Scrub Strawberry Agar Kaki Lembut

Vemale.com - Strawberry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga memberikan asupan vitamin bagi tubuh dan kulit. Merawatnya dengan menyuntikkan kelembaban serta perawatan yang istimewa.

Jika Anda pernah mencoba perawatan strawberry untuk kulit wajah, Anda tentu sudah memetik manfaat kelembutan dan kelembabannya.

Kali ini, kami ingin memetik manfaat strawberry ini dengan meramunya menjadi foot scrub.

Khasiatnya:

• Untuk melembutkan kulit di tumit
• Membantu meregenerasi kulit di area tumit
• Melembutkan tumit yang pecah-pecah
• Melembabkan kulit

Bahan yang dibutuhkan:

8 buah strawberry

2 sdt minyak zaitun

1 sdt garam mandi

Bagaimanakah caranya?

• Yang pertama, hancurkan strawberry dengan cara melumatkan atau diblender.
• Campurkan dengan garam mandi dan minyak zaitun di dalam sebuah mangkuk.
• Massage bagian tumit kaki dengan ramuan tersebut. Kemudian diamkan selama 2-3 menit.
• Rendam dalam air garam hangat selama 5 menit.
• Bilas dengan air dingin. Keringkan kaki dengan handuk. Kemudian pulaskan hand and body lotion.

Niscaya tumit akan menjadi lebih halus dan pecah-pecah di kaki segera hilang.

                                                                                              

5 Cara Alami Menghilangkan Kulit Keriput

Vemale.com - Daripada menghilangkan keriput wajah dengan krim mahal atau suntik botox, Anda bisa memberikan perawatan alami berikut ini, dilansir oleh Readers Digest.

·         Putih Telur

Putih telur mengandung vitamin B alami dan vitamin E yang kaya sehingga dapat meremajakan kulit. Cara memakai putih telur pada wajah: Siapkan putih telur pada mangkuk kecil. Aplikasikan pada kulit wajah yang sudah bersih, pijat-pijat hingga mengering dan kencang. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih.

·         Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah bahan alami yang dapat membuat kulit tetap lembut, lentur dan halus. Aplikasikan beberapa tetes minyak zaitun pada wajah yang telah dibersihkan sebelum tidur, diamkan sebentar lalu ratakan dengan handuk lembut. Anda akan terbangun dengan kulit lembut dan sehat.

·         Pijatan

Pijatan dapat melancarkan sirkulasi dan peredaran darah. Selain dua bahan di atas, Anda bisa memijat wajah dengan lotion. Beri pijatan pada wajah selama beberapa menit, dengan gerakan lembut tetapi terasa menyegarkan wajah. Fokuskan pijatan pada daerah di bawah mata, leher, kening dan dimana garis halus mulai muncul. 

·         Air Lemon

Keasaman pada lemon segar akan membuat kulit lebih cerah sekaligus mengurangi munculnya keriput. Iris lemon dan ambil airnya. Oleskan air lemon pada wajah yang sudah bersih, oleskan pada daerah dengan garis halus atau keriput pada wajah. Diamkan beberapa saat, lalu tarik napas dalam agar Anda menghirup aromatherapy alami lemon yang menenangkan pikiran. Bila dengan air dingin dan keringkan wajah dengan handuk lembut.

·         Buah dan Sayur Segar

Cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang halus dan kencang adalah dengan nutrisi dari dalam. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi berbagai buah dan sayuran yang kaya vitamin A dan vitamin D. Keduanya akan membuat kulit sehat dan bersinar dari dalam. Buat saja jus buah dicampur sayur segar di rumah. 

                                                                                                                                 

Menjaga Agar Kulit Tidak Kering Selama Puasa

Menjaga Agar Kulit Tidak Kering Selama Puasa

Vemale.com - Masalah kulit kering kadang menjadi kendala bagi ketulusan aktifitas puasa. Tidak jarang mood jadi turun karena alasan kulit yang tidak sehat dan wajah terlihat kusam.

Padahal aktifitas setumpuk menunggu di ambang hari. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering terjadi saat puasa. Jangan jadikan kendala kulit kering ini sebagai alasan untuk skip puasa Anda. Silakan praktekkan beberapa tips berikut agar puasa bisa selamat sampai akhir dengan wajah segar berseri dan jauh dari kekeringan.

• Saat berbuka dan sahur, usahakan untuk memperbanyak konsumsi air putih dan mengkonsumsi makanan sehat. Hindari minuman manis secara berlebihan. Kandungan air dalam tubuh bisa juga dibantu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan beta karoten seperti wortel, blewah dan labu.
• Hindari mencuci wajah dengan air dingin secara berlebihan. Sebaiknya, membasuh wajah dengan air secukupnya saja. Jangan mengatasnamakan puasa untuk bisa lolos membasuh wajah secara terus menerus karena air dapat membuat kulit semakin kering.
• Rajin menggunakan pelembab wajah. Waktu menggunakan pelembab yang paling penting adalah saat wajah dalam keadaan bersih. Tapi, jika wajah Anda sudah terasa kencang, itu artinya kulit sedang kehilangan kelembaban. Saatnya mengoleskan pelembab pada wajah dan kulit tubuh dengan lotion yang sesuai dengan jenis kulit.
• Hindari terlalu lama berada dalam ruangan ber-AC. Karena udara yang dihasilkan oleh penyejuk ruangan dapat membuat kulit menjadi kering. Jika pekerjaan menuntut Anda untuk berlama-lama dalam ruang ber-AC, sebaiknya sesekali Anda berjalan-jalan keluar ruangan dan biarkan kulit terkena sinar matahari dan udara yang alami.
• Rutin menggunakan masker alpukat. Karena buah alpukat mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang dapat membantu melembabkan kulit. Selain itu, buah alpukat juga kaya akan protein, vitamin E yang baik untuk kulit, vitamin A, niasin (vitamin B3) dan potasium (kalium). Hancurkan 1/2 buah alpukat dalam mangkuk sampai berbentuk seperti bubur, kemudian tambahkan dengan 2 sendok yogurt tanpa rasa dan aduk hingga membentuk pasta. Oleskan masker alpukat ini pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas wajah dengan air hangat hingga bersih dan kompres dengan es batu.
• Selain masker alpukat, masker pisang juga dapat membantu melembabkan kulit. Lumatkan 1 buah pisang ambon dalam mangkuk dan campur dengan 2 sendok madu. Aduk hingga menjadi pasta dan oleskan pada wajah. Setelah 20 menit, bilas wajah hingga bersih dengan air hangat terlebih dahulu kemudian kompres dengan es batu agar pori-pori dalam wajah tertutup kembali. Disarankan memakai masker secara teratur untuk hasil yang maksimal.

Tomat Lindungi Kulit Dari Efek Buruk Sinar Matahari

Tomat Lindungi Kulit Dari Efek Buruk Sinar Matahari Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Coba tebak, tomat termasuk buah atau sayuran sih? Tomat bisa disebut sebagai buah, juga sebagai sayuran. Fungsinya bermacam-macam. Dapat digunakan sebagai bumbu penyedap masakan, dapat juga dinikmati dalam potongan buah segar. Lycopene yang ada di dalam tomat adalah antioksidan yang sangat bermanfaat. Bagi kecantikan sendiri, lycopene tomat membantu mengatasi dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari dan penuaan dini. Pada sebuah studi dikatakan bahwa wanita yang mengonsumsi tomat dengan teratur, kulit wajah akan lebih cerah. Warna kemerahan berkurang, dan spot-spot penuaan dini lebih tersamar. Penelitian tersebut dilakukan pada 20 orang wanita. Mereka dibagi menjadi dua kelompok partisipan dan diamati selama 12 minggu. Kelompok yang pertama mengonsumsi pasta tomat yang dicampur dengan minyak zaitun. Kelompok inilah yang menunjukkan perbaikan kulit yang cukup signifikan. Bahkan setelah dibandingkan dengan mereka yang memakai tabir surya, para partisipan yang mengonsumsi tomat ini menunjukkan efek perlindungan kulit yang sama, demikian dilansir oleh IndiaTimes.

12 LANGKAH SEDERHANA MENGHEMAT ENERGI

12 Langkah Sederhana Menghemat Energi Perkembangan zaman dan kemampuan berfikir manusia dalam menciptakan teknologi memungkinkan kehidupa manusia menjadi mudah dan nyaman. Keberadaan alat seperti mobil, motor, lampu, televisi, kulkas, komputer dan sebagainya. Disisi lain, penggunaan yang berlebihan dan pertambahan populasi penduduk juga dapat meningkatkan kebutuhan energi. Diperkirahan bahwa 90% pembangkit listrik bersumber dari bahan bakar minyak dan batubara. Akhir-akhir ini sudah menjadi gejala menuju krisis energi dan bahan bakar serta makin tingginya harga minyak dunia. Pada situasi demikian, hal yang sebaiknya dilkukan adalah dengan melakukan penghematan energi atau penciptaan energi alternatif yang ramah lingkungan. Apabila dilakukan penghematan energi maka kita dapat menghemat biaya dan mengurangi dampak negatif dari emisi yang dihasilkan dari penggunaan energi yang berlebihan. Berikut ini diuraikan langkah nyata sederhana dalam kehidupan sehari-hari untuk menghemat energi. 1. Menggunakan lampu hemat energi misalnya lampu neon yan glebih bersifat hemat energi daripada lampu bohlem. Disiang hari dapat menggunakan penerang alami secara optima. 2. Membentuk perilaku dan kebiasaan diri untuk menggunakan listrik saat diperlukan, secara bergantian, dan tidak berlebihan. 3. Mematikan televisi, keran air, komputer atau lampu jika sudah tidak digunakan. 4. Jika memungkinkan untuk mengeringkan pakaian secara alami di bawah sinar matahari. 5. Menggunakan alat rumah tangga atau kantor yang bersifat hemat energi dan ramah lingkungan, seperti pendingin ruangan dan kulkas dengan freon ayng ramah lingkungan 6. Mengefisienkan pemakaian energi di tempat umum, seperti di pusat perbelanjaan, perkantoran, terminal, jalan raya, bandara, stasiun dan sebagainya. 7. Mengdesain rumah atau gedugn hemat energi, misalnya pencahayaan yang baik dengan cukup ventilasi, sehingga mengurangi penggunaan lampu di siang hari, mempergunakan bahan atap bangunan yang dapat mendinginkan suhu di dalam ruangan seperti atap berbahan tanah atau keramik, menaruh tanaman hias di dalam rumah untuk menyejukkan udara di dalam ruangan dan sebagainya. 8. Pemerintah meyediakan fasilitas kendaraan umum massal secara efektif dan efisien. 9. Pemerintah menyusun kebijakan dan memberikan penghargaan atau apresiasi positif atas segala upaya atau inovasi penghematan energi. 10. Mensosialisasikan kegiatan-kegiatan yang bersifat menghemat energi. 11. Memakai jenis pakainan yang nyaman dan sesuai kondisi cuaca dan suhu udara, sehingga mengurangi penggunaan energi untuk pendingin atau pemanas ruangan 12. Mengembangkan dan melakukan penelitian untuk energi alternatif, misalnya energi biodiesel. Oleh karena itu, sebaiknya kita memulai menghemat penggunaan energi di manapun kita berada, dirumah di sekolah, ditempat kerja dan di lingkungan sekitar. Dengan demikian, bumi menjadi tempat tinggal yang nyaman dan lestari untuk anak dan cucu kita kelak. Sumber: Pendidikan Lingkungan Hidup SMP/MTS Kelas VII jilid 1

Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Jantung

Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Jantung

hipertensi, kesehatan, sakit jantung, tips kesehatan  No comments

Artikel Kesehatan - Jantung adalah organ yang penting dalam tubuh manusia. Jantung bertanggung jawab untuk memompa darah keseluruh tubuh yang akan menyalurkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat berjalan dengan baik. Bila jantung berfungsi dengan baik maka seluruh nutrisi dalam darah dapat tersalurkan keseluruh tubuh dengan baik.

Kebiasaan hidup yang buruk dan kurang sehat dapat menyebabkan terganggunya kesehatan jantung. Kebiasaan buruk ini biasanya tidak kita sadari sampai semuanya terlambat. Berikut ini kebiasaan buruk untuk kesehatan jantung yang biasa dilakukan.

Konsumsi alkohol

Mengkonsumsi alkohol dalam waktu yang jarang tidak terlalu berdampak buruk pada kesehatan jantung, seperti halnya minuman anggur yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun masalah terjadi bila kita memiliki kebiasaan minum-minuman beralkohol secara rutin dan dalam porsi yang banyak. Alkohol memiliki efek yang buruk bagi kesehatan jantung bila dikonsumsi dalam waktu jangka panjang. Akibat yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan konsumsi alkohol adalah penyakit jantung dan meningkatkan resiko darah tinggi ( hipertensi ).

Terlalu banyak garam

Banyak dari kita yang menyukai makanan yang memiliki rasa asin dengan menambahkan extra garam dimakanannya. Garam adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan darah tinggi. Darah tinggi menjadi salah faktor terjadi penyakit jantung. Jadi mulai sekarang kurangi kadar garam dalam makanan untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

Kurang olahraga

Kesibukan adalah salah satu faktor tidak sempatnya seseorang untuk berolahraga. Olahraga yang kurang dapat membuat kondisi tubuh menjadi kurang fit dan dapat membuat menjadi gemuk. Dengan semakin lemahnya tubuh dan menumpuknya lemak dalam tubuh dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Luangkan sedikit waktu untuk berolahraga agar tubuh bergerak dan melatih jantung agar tetap sehat.

Depresi dan stres yang berkepanjangan

Depresi dan stres dapat menjadi faktor yang sangat berperan dalam kesehatan manusia. Depresi dan stres yang berkepanjangan dan tidak terselesaikan dapat membuat tubuh menjadi rentan dan lemah, salah satu bagian yang akan diserang adalah jantung.

Makan berlebih dan tidak sehat

Sering kali kita makan makanan dengan porsi lebih bahkan dengan jenis makanan yang tidak sehat yang terlalu banyak mengandung lemak, gula dan berpengawet. Kebiasaan makan berlebih dan berlemak akan membuat tubuh menjadi gemuk dan membuat resiko penyakit jantung semakin tinggi. Makanlah secukupnya dan tentunya dengan makanan yang sehat dan bergizi.

Merokok

Berdasarkan penelitian merokok penyumbang 30 persen sebagai penyebab kematian karena penyakit jantung. Zat adiktif dan racun yang terkandung dalam rokok merupakan faktor yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Rokok juga berpotensi besar menyebabkan berbagai penyakit kanker seperti paru-paru, mulut dan lain-lain.

Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan hormone tubuh menjadi tidak seimbang. Tidak seimbangnya hormon dapat menyebabkan meningkatnya hormon stres dan berdampak pada kesehatan jantung. Tidur sehat untuk orang dewasa berkisar 7-8 jam sehari.

Banyak kebiasaan buruk yang sering kita lakukan yang tanpa sadar dengan semua kebiasaan tersebut akan berakibat buruk bagi kesehatan. Mulailah menjalani pola hidup sehat untuk mendukung jantung sehat dan tubuh sehat